Okładka zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Na ilustracji widoczne są postacie trójki dzieci wyrażających złość. Publikacja pochodzi z serii Emocjolandia i jest dostępna w formacie PDF.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie zadanie: „Jak wygląda złość?”, gdzie dziecko ma narysować swoją twarz, gdy czuje złość, oraz zapisać cztery rzeczy, które wywołują w nim to uczucie. Po prawej stronie znajduje się „Mapa myśli o złości”, gdzie wokół słowa „złość” należy dopisać słowa kojarzące się z tym uczuciem.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie zadanie: „Co czuje moje ciało, gdy pojawia się złość?”, gdzie dziecko może zaznaczyć objawy fizyczne, które odczuwa podczas złości, takie jak zaciśnięte szczęki, szybki oddech czy drżenie rąk. Po prawej stronie zadanie: „Co powoduje, że czuję złość?”, gdzie dziecko może zaznaczyć sytuacje, które wywołują u niego złość, takie jak krytyka, hałas czy poczucie opuszczenia.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie zadanie: „Co wywołuje u mnie złość?”, gdzie dziecko może narysować, co przypomina mu o odczuwaniu złości, używając kolorów, które najlepiej oddają te emocje. Po prawej stronie zadanie: „Jak mocno odczuwam złość?”, w którym dziecko ma za zadanie wypełnić kolorami słoik, wskazując na poziom odczuwanej złości oraz wyjaśnić, dlaczego użyło danego koloru.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie znajduje się „Skala złości”, która ilustruje różne poziomy odczuwania złości – od łagodnego zdenerwowania (1) do pełnej wściekłości (4), wraz z opisami, jak ciało reaguje na każdy poziom złości. Po prawej stronie znajduje się zadanie „Dlaczego odczuwam złość?”, w którym dzieci mają za zadanie przeanalizować swoje myśli towarzyszące złości oraz zidentyfikować, które myśli wywołują to uczucie.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie znajduje się tekst zatytułowany „Złość to krzyk o niezaspokojonych potrzebach”, który przedstawia przykładowe myśli i wypowiedzi wyrażające niezaspokojone potrzeby emocjonalne, takie jak „Mamo/tato, potrzebuję spędzić z tobą czas!” czy „Potrzebuję poczuć się dla ciebie ważny/ważna!”. Po prawej stronie jest zadanie „Moje potrzeby, cz. 1”, gdzie w chmurkach umieszczono różne potrzeby, np. „odczucia bezpieczeństwa”, „rozmowy z rodzicami” czy „docenienia”. Użytkownik ma za zadanie zastanowić się, które z tych potrzeb są niezaspokojone i mogą wywoływać złość.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie znajduje się sekcja „Sposoby radzenia sobie ze złością, cz. 3”, gdzie przedstawione są różne metody radzenia sobie z emocjami. Przykłady to: „Biorę lusterko, krzyczę do niego i obserwuję swoją twarz”, „Wychodzę na świeże powietrze” oraz „Biorę kilka poduszek i uderzam w nie z całą siłą”. Obok, po prawej stronie, znajduje się część „Sposoby radzenia sobie ze złością, cz. 4”, z dodatkowymi technikami, takimi jak: „Zakładam słuchawki i włączam ulubioną muzykę”, „Idę na krótką drzemkę” i „Piję dużo wody”. Ilustracje przedstawiają dzieci i młodzież stosujące te sposoby.
Strona z zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość” dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat. Po lewej stronie znajduje się sekcja „Karty konwersacji, cz. 2”, zawierająca pytania pomocne w rozmowie na temat złości, np. „Jakie słowa lub czyny powodują, że wzmacnia się twoje odczucie złości?” lub „Jak myślisz, co można zmienić, abyś rzadziej odczuwał/a złość?”. Po prawej stronie widnieje sekcja „Moja pozytywna strategia na złość”, gdzie dziecko może opisać kroki, które pomogą mu opanować złość, na przykład tworząc plan działania w pięciu krokach.

Zrozumieć złość – zeszyt ćwiczeń dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat (PDF)

59,00 zł

  • 40 stron A4
  • Materiały do samodzielnego wydruku.
  • Wysyłka na maila natychmiast po opłaceniu zamówienia.
  • Autorka: Marta Bartosik-Piotrowska

Wersja do druku

59,00 zł

Dostępny od ręki

Produkt fizyczny

59,00 zł

Wysyłka w 24h

Dla państwowych placówek oferujemy odroczony termin płatności 14 dni. Kliknij, aby zobaczyć instrukcję.

Kategoria: Tagi: ,

Wyzwania specjalistów i rodziców: złość jest jedną z najtrudniejszych emocji, z którymi dzieci i młodzież muszą się mierzyć na co dzień. Zarówno nauczyciele, psycholodzy, jak i rodzice często spotykają się z wyzwaniami związanymi z agresywnymi wybuchami, trudnościami w wyrażaniu emocji czy wycofaniem. Często dzieci i młodzież nie wiedzą, jak sobie radzić ze złością, a dorośli mogą mieć trudność w znalezieniu odpowiednich narzędzi, aby wspierać je w tych momentach. Specjaliści stoją przed zadaniem pomocy uczniom w zrozumieniu i zarządzaniu emocjami, szczególnie w trudnych sytuacjach, takich jak konflikty rówieśnicze, stres szkolny czy presja społeczna. Wsparcie w nauce zdrowych sposobów radzenia sobie ze złością to klucz do budowania pozytywnych relacji i rozwoju emocjonalnego.

„Zrozumieć złość” to kompleksowy zeszyt ćwiczeń w formacie PDF (do samodzielnego wydruku), stworzony z myślą o dzieciach i młodzieży w wieku 9-16 lat. Jest to narzędzie edukacyjne i terapeutyczne, które pomaga zrozumieć i zarządzać złością w sposób zdrowy i konstruktywny. Zeszyt zawiera różnorodne ćwiczenia, które wspierają dzieci w rozpoznawaniu sygnałów złości, analizowaniu źródeł tej emocji oraz znajdowaniu sposobów na jej wyrażenie w odpowiedni sposób. Dzięki praktycznym zadaniom, dzieci uczą się wyrażać swoje emocje, rozwijać umiejętności komunikacyjne oraz budować zdolności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Zadania zawarte w zeszycie, które dzieci i młodzież mogą wykonać, to m.in.:

  1. Moje emocje na co dzień – ćwiczenie polegające na rozpoznawaniu emocji, jakie dzieci odczuwają każdego dnia, w tym złości.
  2. Co się dzieje, gdy czuję złość? –zadanie, które pomaga dzieciom zrozumieć, co dzieje się w ich ciele i umyśle, gdy odczuwają złość.
  3. Jakie sytuacje mnie złoszczą? – uczniowie mogą wskazać sytuacje, które wywołują w nich złość, co pomaga w lepszym zrozumieniu źródeł tej emocji.
  4. Rozpoznawanie sygnałów złości – ćwiczenie skupiające się na analizowaniu fizycznych i emocjonalnych sygnałów, które towarzyszą złości.
  5. Skuteczne sposoby radzenia sobie ze złością – dzieci uczą się różnych technik zarządzania złością, takich jak techniki relaksacyjne, oddechowe i komunikacyjne.
  6. Ćwiczenie oddechu na złość – proste ćwiczenia oddechowe pomagające wyciszyć złość w momencie, gdy zaczyna ona narastać.
  7. Mapa emocji – od złości do spokoju – uczniowie pracują nad stopniowym przechodzeniem od złości do stanu spokoju, co pomaga im w kontrolowaniu emocji.

Zeszyt „Zrozumieć złość” przeznaczony jest dla:

  • Psychologów i psychoterapeutów dziecięcych: narzędzie wspierające proces terapeutyczny w pracy z dziećmi i młodzieżą mającymi trudności w zarządzaniu złością.
  • Pedagogów i nauczycieli szkolnych: zeszyt może być używany podczas zajęć edukacyjnych, szczególnie tych skupionych na rozwoju emocjonalnym i społecznym uczniów.
  • Rodziców: zeszyt oferuje możliwość wspólnej pracy z dzieckiem w domu, wzmacniając więzi rodzinne oraz pomagając w rozmowach na temat emocji.
  • Specjalistów TUS (Trening Umiejętności Społecznych): jako narzędzie wspierające pracę nad umiejętnościami społecznymi i emocjonalnymi u dzieci i młodzieży.
  • Terapeutów zajęciowych: pomoc w pracy z dziećmi nad rozwojem umiejętności zarządzania emocjami.

Grupa wiekowa: 9-16 lat

Jakie korzyści płyną z wykorzystania zeszytu ćwiczeń „Zrozumieć złość”?

  • Pomaga dzieciom i młodzieży lepiej zrozumieć własne emocje oraz ich źródła.
  • Uczy zdrowych sposobów wyrażania i zarządzania złością.
  • Rozwija umiejętności komunikacyjne, ułatwiając wyrażanie trudnych emocji.
  • Wspiera rozwój samoświadomości emocjonalnej oraz zdolności interpersonalnych.
  • Zawiera atrakcyjne, angażujące ćwiczenia, które pomagają utrzymać zainteresowanie dzieci i młodzieży.
  • Może być stosowany w różnych kontekstach edukacyjnych, terapeutycznych i domowych.

„Zrozumieć złość” to wszechstronne narzędzie, które wspiera dzieci i młodzież w zarządzaniu trudnymi emocjami. Zeszyt ćwiczeń nie tylko pomaga zrozumieć złość, ale również uczy zdrowych strategii radzenia sobie z nią. Dzięki temu dzieci zyskują nie tylko lepszą kontrolę nad swoimi emocjami, ale także rozwijają umiejętności, które będą kluczowe dla ich relacji społecznych i zdrowia emocjonalnego.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zrozumieć złość – zeszyt ćwiczeń dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat (PDF)”

Podobne produkty