Dzisiaj dziękuję za… Karta pracy do praktykowania wdzięczności dla dzieci 7-14 lat (PDF)

Karta „Dzisiaj dziękuję za…” to narzędzie, które ma za zadanie budować nawyk uważności i wdzięczności zarówno u dzieci, jak i rodziców. Jest przeznaczona do codziennego użytku i pomaga w tworzeniu pozytywnego, świadomego podejścia do życia.

Korzystanie z niej jest wspierające, ważne i wpływa na:

Redukowanie stresu: praktykowanie wdzięczności pomaga w redukowaniu poziomu stresu i napięcia, co korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie.

Lepszy sen: dzięki regularnemu wyrażaniu wdzięczności i praktykowaniu uważności, można poprawić jakość snu. Spokojne myśli i pozytywne emocje wpływają korzystnie na zdrowy sen.

Lepsze relacje: karta pomaga w budowaniu więzi międzyludzkich. Dzieci i rodzice uczą się doceniać siebie nawzajem, co wpływa na lepsze relacje w rodzinie i poza nią.

Osiąganie celów: praktykowanie wdzięczności i uważności prowadzi do pozytywnego modelowania myślenia, co może zwiększyć motywację i zdolność do osiągania celów.

Projektowanie pozytywnego myślenia: regularne wyrażanie wdzięczności i uważności pomaga kształtować pozytywną perspektywę i wzmacnia pozytywne ścieżki myślowe w mózgu, co z kolei zachęca do pozytywnych działań i podejścia do życia.

Poprawianie nastroju: karta może poprawić nastrój i zwiększać poziom pozytywnych emocji w codziennym życiu.

Docenianie małych radości: karta zachęca do doceniania i celebracji małych radości, które sprawiają, że życie staje się pełniejsze.

Karta „Dzisiaj dziękuję za…” to prosty sposób na kształtowanie pozytywnego sposobu myślenia, budowanie większej świadomości i wdzięczności oraz wpływanie na jakość snu, lepsze relacje i zdolność do osiągania celów poprzez projektowanie pozytywnego myślenia i nastawienia na działanie. To narzędzie, które może przynieść radość i spokój zarówno dzieciom, jak i rodzicom, a także zbliżyć ich do siebie.