Pokonaj maturalny stres! - Karty pracy (PDF)

Rozkład kilku stron kart pracy dla młodzieży z serii "Pokonaj maturalny stres". Strony zawierają różnorodne ćwiczenia i pytania, które mają pomóc uczniom radzić sobie ze stresem przed egzaminem maturalnym. Przykładowe zadania obejmują określanie poziomu stresu na skali, identyfikowanie objawów stresu, zapis obaw związanych z maturą oraz refleksję nad tym, co wywołuje stres związany z egzaminami. Na ilustracjach widać również schematy i puste miejsca do wypełnienia, co wspiera praktyczne podejście do zrozumienia i radzenia sobie ze stresem.

Rozkład kilku stron z kart pracy "Pokonaj maturalny stres" dla młodzieży. Strony zawierają różnorodne ćwiczenia mające na celu lepsze zrozumienie stresu i radzenie sobie z nim. Przykładowe zadania obejmują refleksję nad tym, czego tak naprawdę boją się uczniowie (ilustracja góry lodowej symbolizuje ukryte przyczyny stresu), scenariusze najgorszych możliwych sytuacji, jakie mogą się wydarzyć, oraz analizę emocji towarzyszących stresowi, takich jak smutek, strach, wstyd czy złość. Ćwiczenia pomagają w identyfikacji emocji i obaw oraz wspierają uczniów w oswajaniu się ze stresem przed egzaminami.

Rozkład kilku stron z kart pracy "Pokonaj maturalny stres" dla młodzieży. Strony skupiają się na analizie emocji i myśli związanych z egzaminami oraz na refleksji nad tym, na co uczniowie mają wpływ. Ćwiczenia obejmują rozpoznawanie negatywnych myśli o sobie, takich jak "Jestem gorszy/gorsza od innych" czy "Nikt mnie nie rozumie", oraz zachęcają do ich przekształcania. Kolejne zadania pomagają uczniom zidentyfikować ich "strefę wpływu" — aspekty egzaminu, na które mogą mieć wpływ, takie jak przygotowanie do testu, w odróżnieniu od tych, na które nie mają wpływu, np. treść pytań egzaminacyjnych. Strony zawierają także ćwiczenia na opisanie swoich emocji i myśli przed maturą.

Rozkład kilku stron z kart pracy "Pokonaj maturalny stres" dla młodzieży. Strony zawierają ćwiczenia pomagające zrozumieć stres i skutecznie sobie z nim radzić. Zadania obejmują identyfikację strefy wpływu, refleksję nad osobistymi potrzebami, które mogą powodować stres, oraz rozpoznawanie swoich mocnych stron, takich jak mądrość czy zaradność. Kolejne ćwiczenia pomagają uczniom w odkrywaniu pozytywnych aspektów stresu, który może być motywujący, oraz uczą strategii radzenia sobie ze stresem, takich jak dbanie o zdrowie fizyczne, techniki oddechowe, zdrowa dieta, ruch i rozmowy z bliskimi.

Rozkład kilku stron z kart pracy "Pokonaj maturalny stres" dla młodzieży. Strony skupiają się na strategiach radzenia sobie ze stresem. Ćwiczenia obejmują różne aspekty dbania o siebie, takie jak relaks, zdrowie, emocje, oraz realizowanie celów. Uczniowie są zachęcani do refleksji nad tym, jakie działania podejmują w różnych obszarach swojego życia, aby lepiej radzić sobie ze stresem. Dodatkowo, jedna z kart pracy dotyczy odkrywania talentów i umiejętności, które pomagają uczniom wzmocnić poczucie pewności siebie przed egzaminem, identyfikując mocne strony, takie jak zdolności matematyczne, organizacyjne, artystyczne czy pamięciowe.

Rozkład kilku stron z kart pracy "Pokonaj maturalny stres" dla młodzieży. Strony zawierają różnorodne ćwiczenia mające na celu pomoc w radzeniu sobie ze stresem przed egzaminem maturalnym. Ćwiczenia obejmują techniki oddechowe, takie jak "oddech brzuszny", które pomagają się zrelaksować i uspokoić. Znajduje się również sekcja afirmacji, które wzmacniają pewność siebie, np. „mam swoje cele i marzenia”, „jestem wystarczający/a”. Dodatkowo, uczniowie mogą wziąć udział w „przedmaturalnym bingo”, zaznaczając wykonane przed maturą czynności, oraz stworzyć plan na ostatni tydzień przed egzaminem, pomagając w organizacji czasu i zadań.

Pokonaj maturalny stres! – Karty pracy (PDF)

Name: Pokonaj maturalny stres! - Karty pracy (PDF) - Emocjolandia
SKU: 978-83-68023-19-0
Price: 35.00 PLN
Availability: InStock

35,00 zł (w tym VAT 5%)

28 kart pracy do samodzielnego wydruku.

Format A4

Plik z kartami otrzymasz na maila natychmiast po opłaceniu zamówienia.

SKU: 978-83-68023-19-0 Kategorie: Karty pracy (PDF), Autyzm/ADHD, Dla gabinetów, Dla rodziców, Dla rodzin zastępczych i adopcyjnych, Dzieci 13+, Pomoce terapeutyczne, Pomoce TUS, Szkoła Ponadpodstawowa, Terapia grupowa, Terapia indywidualna Tag: Produkty do samodzielnego wydruku (PDF)

Czy masz wrażenie, że Twoje dziecko jest przytłoczone stresem związanym z nadchodzącą maturą? Czy obserwujesz, jak trudne emocje mogą wpływać na jego codzienne funkcjonowanie? Wreszcie, czy obawiasz się, jak poradzi sobie w tym ważnym dla niego dniu? Mamy na to rozwiązanie!

Przedstawiamy Ci nasze karty pracy „Pokonaj maturalny stres”, które stanowią bezcenne wsparcie dla młodzieży w tym trudnym (zwłaszcza emocjonalnie) przedmaturalnym okresie.

Nasze karty pracy zawierają aż 28 narzędzi, które pomogą Waszym dzieciom w radzeniu sobie ze stresem, zrozumieniu i kontrolowaniu trudnych emocji oraz pokonaniu różnych obaw związanych z egzaminami maturalnymi. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i refleksjom, nasze materiały uczą, jak podejść do stresu w sposób zdrowy i produktywny, a także czego potrzebuje młody człowiek, by odzyskać pewność siebie i wiarę we własne możliwości.

Zachęcamy Cię do zapoznania się z naszymi kartami pracy „Pokonaj maturalny stres” i podarowania ich Twojemu dziecku jako wsparcie w tym ważnym momencie życia. Niech te materiały staną się drogowskazem ku spokojniejszej i pewniejszej drodze przez maturalne wyzwania.

Nie zwlekaj! Już teraz zapewnij swojemu dziecku niezbędną pomoc w pokonaniu stresu przed egzaminami!