Karty Potrzeb w oparciu o NVC dla dzieci i młodzieży (PDF)

Czy zdarza Ci się myśleć, że dziecko „wybucha bez powodu”? Czy nastolatek trzaska drzwiami, chociaż nie potrafi powiedzieć, co go boli? To nie brak dobrych chęci. To brak języka.

Dzieci i młodzież często nie wiedzą jeszcze, że za każdą emocją stoi jakaś potrzeba.
Zanim nauczą się ją nazwać, reagują w sposób, który może wyglądać na trudny,  ale jest sygnałem, że coś jest dla nich ważne.

• Złość bywa znakiem niezaspokojonej potrzeby szacunku lub wpływu.
• Smutek może pokazywać tęsknotę za bliskością.
• Frustracja często mówi o potrzebie autonomii.
• Strach sygnalizuje potrzebę bezpieczeństwa.

Zachowania, które postrzegamy jako trudne, nie wynikają ze złośliwości czy złej woli – mają swoje źródło w niezaspokojonych potrzebach, których dziecko nie potrafi jeszcze nazwać ani wyrazić w inny sposób.

Właśnie dlatego powstały Karty Potrzeb – żeby dziecko mogło zobaczyć swoją potrzebę, nazwać ją i powiedzieć o niej wprost, zamiast komunikować ją przez krzyk, trzaskanie drzwiami czy milczenie.

Karty Potrzeb – PDF do druku

Zestaw oparty jest na Porozumieniu bez Przemocy (NVC) Marshalla Rosenberga – metodzie, która pomaga ludziom odkrywać swoje potrzeby, wyrażać je bez obwiniania i budować relacje oparte na zrozumieniu.

Wersja PDF pozwala drukować tyle kompletów, ile potrzebujesz do pracy w klasie, gabinecie, domu czy na warsztatach.

W zestawie znajdziesz:

✔ 106 kart Potrzeb podzielonych na 10 kategorii

• potrzeby fizjologiczne
• bezpieczeństwo
• przynależność i miłość
• rozwój i samorealizacja
• uznanie i szacunek
• potrzeby emocjonalne
• potrzeby duchowe
• potrzeby estetyczne
• potrzeby społeczne
• poczucie własnej wartości

✔ 30 kart z pytaniami pogłębiającymi rozmowę

Pomagają przejść od emocji do potrzeby, a od potrzeby do wyboru strategii.

✔ Instrukcję pracy z kartami

Z propozycjami wykorzystania kart w domu, szkole, gabinecie i w pracy grupowej.

✔ Format PDF gotowy do ekonomicznego druku

Idealny do zajęć, warsztatów i dużych grup, a także codziennego użytku w domu.

Karty odnoszą się do rzeczywistych sytuacji młodych ludzi: presji ocen, zmian, konfliktów, krytyki, social mediów, dlatego są dla nich czytelne, konkretne i trafiają w sedno.

Jak działają Karty Potrzeb? 

Co znajdziesz?	Jak to działa?	Dlaczego to ważne?
106 Kart Potrzeb	Młoda osoba widzi nazwaną potrzebę i przykłady jej braku	Ułatwia przejście od reakcji („krzyczę”) do zrozumienia („potrzebuję wpływu, bezpieczeństwa”)
Karty sytuacji życiowych	Nastolatek odnajduje siebie w opisie	Buduje poczucie bycia rozumianym i wspiera autorefleksję
30 kart pytań	Prowadzą przez proces: co czuję → czego potrzebuję → co mogę zrobić	Rozwijają samoświadomość i regulację emocji
Instrukcja PDF + wersja do druku	Umożliwia pracę indywidualną i grupową, każdy może mieć własny zestaw	Oszczędność, elastyczność i dostępność narzędzia w wielu kontekstach

Gdzie sprawdzą się Karty Potrzeb?

• W szkole – Do rozmów, mediacji i rozwiązywania konfliktów. Zamiast pytania „Kto zaczął?”, pojawia się:  „Jakiej potrzeby wam zabrakło?” To zmienia ton rozmowy – z oceny na zrozumienie.
• W gabinecie psychologa, terapeuty lub pedagoga – Dzieci i młodzież często nie potrafią mówić o emocjach, ale potrafią wskazać potrzebę na karcie. To otwiera rozmowę,  nawet u osób wycofanych.
• W domu – Karty wspierają rozmowy w codziennych i trudniejszych sytuacjach. Uczą, że „każdy z nas ma swoje potrzeby” – i to pomaga zmniejszać napięcia.
• Na warsztatach, TUS, w świetlicach i ośrodkach wsparcia – Elastyczność PDF sprawia, że mogą z nich korzystać duże grupy.

Dlaczego warto?

Bo młody człowiek, który nie rozumie swoich potrzeb, będzie próbował je zaspokajać w sposób, który go od nich oddala – przez impulsywne reakcje, chaotyczne decyzje czy zachowania, które przynoszą ulgę na chwilę, ale budują frustrację na dłużej.

Karty Potrzeb uczą:

• rozpoznawania potrzeb,
• rozumienia emocji,
• budowania empatii,
• języka szacunku,
• łagodzenia konfliktów,
• wzmacniania poczucia własnej wartości,
• rozwijania kompetencji społecznych i emocjonalnych.

To narzędzie, które realnie zmienia komunikację w domu, szkole i terapeutycznej praktyce.

Zrób pierwszy krok

Wydrukuj karty.
Rozłóż je na stole.
Zapytaj:„Która potrzeba jest dziś dla Ciebie najważniejsza?”

A potem po prostu… słuchaj. Bo właśnie od takich rozmów zaczyna się zmiana.

FAQ