



Karty Mindfulness ćwiczenia uważności dla dzieci – 54 karty w bawełnianym woreczku
139,00 zł (w tym VAT 23%)
- Liczba kart: 54
- Wymiary kart: 145×105 mm
- Materiał: Duoboard 300 + FS1+1
- Opakowanie: woreczek strunowy, woreczek bawełniany
- Dodatki: instrukcja użycia
- Wymiary opakowania: 180×240 mm
- Przeznaczenie: dla dzieci 3-10
- Producent: Emocjolandia
- EAN: 5906086081047
- Autorka: Marta Bartosik-Piotrowska
14 dni na płatność! Dla państwowych placówek oferujemy odroczony termin płatności. Kliknij, aby zobaczyć instrukcję.
Czy Twoje dziecko ma czasami problemy z radzeniem sobie z emocjami w trudnych momentach, stresem lub zasypianiem? Chcielibyście razem odkrywać tajniki uważności i budować zdrową relację z własnymi myślami i uczuciami? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to nasz zestaw 54 kart „Mindfulness dla dzieci w wieku 6–14 – odkryj świat uważności” jest właśnie dla Was!
Co zawiera nasz zestaw z kartami mindfulness?
54 pięknie ilustrowane karty, każda z ciekawym zadaniem do wykonania przez dziecko, często z udziałem rodzica lub innej bliskiej osoby, a także pozytywną afirmacją.
Co wspierają karty Mindfulness?
- Uważność w codziennym życiu: karty pomogą dzieciom ćwiczyć uważność w codziennych sytuacjach. Dzięki nim nauczą się być bardziej obecne i skoncentrowane na tu i teraz.
- Radzenie sobie z emocjami: każda karta zawiera ćwiczenie lub pytania, które pomogą dziecku zrozumieć i wyrazić swoje emocje. To ważne narzędzie w budowaniu inteligencji emocjonalnej.
- Relaksację i zdrowy sen: na niektórych kartach znajdują się ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą dziecku wyciszyć się przed snem i spokojnie zasnąć.
- Budowanie zdrowych relacji: karty zachęcają do rozmów, dzielenia się myślami i uczuciami. To doskonała metoda budowania zaufania między rodzicami a dziećmi.
ćwiczenia mindfulness – 10 przykładów:
1. Codzienny rytuał uważności: wykorzystaj kartę jako część codziennej rutyny, pomagając dziecku zacząć dzień od chwili skupienia i spokoju. To również świetna okazja do chwili uważności dla Ciebie, aby okiełznać pęd życia.
2. Przerwa w nauce: w trakcie długiej sesji nauki lub innej czynności wymagającej skupienia użyj karty jako przerwy na oddech i relaks, co pomoże dziecku odzyskać koncentrację.
3. Zestaw na rodzinny wypad: wprowadź zestaw kart podczas wspólnych spacerów lub rodzinnych podróży, aby praktykować uważność w różnych miejscach, ciesząc się tym, co nas otacza, i doceniając to.
4. Wieczorny relaks: przed snem wybierajcie kartę i razem praktykujcie uważność, aby pomóc dziecku się zrelaksować i spokojnie zasnąć. Możesz również sam/sama skorzystać z kart, aby wyciszyć się przed snem.
5. W rodzinnym kręgu: stwórzcie rodzinny krąg i razem wybierajcie karty, aby praktykować uważność, co może zbliżyć rodzinę i uczynić wieczory bardziej harmonijnymi.
6. Szkolne lekcje uważności: nauczyciele mogą wprowadzić karty do klasy jako narzędzie do nauki uważności, pomagając tym samym uczniom zrozumieć, jak ważne jest dbanie o siebie i swój dobrostan.
7. Przygotowanie do ważnych wydarzeń: karty mogą pomóc w redukcji stresu przed egzaminami, wystąpieniami czy innymi stresującymi momentami, ucząc dziecko technik radzenia sobie ze stresem.
8. Kreatywna praktyka uważności: dziecko ma za zadanie narysować to, co kojarzy mu się z daną kartą, używając różnych kolorów, opowiadając rodzicowi, co oznacza konkretny kolor na obrazku.
9. Integracja z programem terapii: karty mogą być używane w pracy terapeutycznej z dziećmi, wspierając je w radzeniu sobie z emocjami i stresującymi sytuacjami.
10. Gra w „dziękuję”: każdego wieczoru, zanim dziecko pójdzie spać, poproś je, aby wymieniło trzy rzeczy, za które jest wdzięczne. To kształtuje pozytywną perspektywę. Sam/sama też wykonaj to zadanie, pokazując dziecku, za co Ty jesteś wdzięczny/wdzięczna.
Korzystanie z zestawu 54 kart mindfulness dla dzieci w wieku 6–14 lat przynosi wiele korzyści. Pomaga dzieciom rozwijać umiejętność koncentracji, lepiej zarządzać emocjami i stresem, a także zwiększa samoświadomość i empatię. To narzędzie kształtuje pozytywne nawyki, wpływa na harmonię psychiczną i umożliwia rozmowy o różnych emocjach. W rezultacie dziecko rozwija zdrowsze podejście do życia i uczy się radzić sobie z trudnościami w sposób bardziej świadomy i spokojny.
Życzymy Tobie i Twojemu dziecku wielu kojących chwil uważności!
Informacje dodatkowe
Dla kogo | Nauczyciel, Pedagog i psycholog |
---|---|
Kategoria produktu | Gry i zabawy |
Typ produktu | Fizyczny |
Wiek | 10 lata+, 3 lata+, 4 lata+, 5 lata+, 6 lata+, 7 lata+, 8 lata+, 9 lata+ |
1 opinia dla Karty Mindfulness ćwiczenia uważności dla dzieci – 54 karty w bawełnianym woreczku
Może spodoba się również…
-
Karty Emocji: 54 karty w lnianym woreczku dla dzieci i dorosłych. Uniwersalne narzędzie edukacyjne i terapeutyczne
4.90 z 5139,00 zł (w tym VAT 23%) Dodaj do koszyka -
Puzzle do pary „Dopasuj Emocje” dla dzieci 3+
5.00 z 539,00 zł (w tym VAT 23%) Dodaj do koszyka -
Emocjonalne Memory – gra pamięciowa – 30 par
5.00 z 569,00 zł (w tym VAT 23%) Dodaj do koszyka -
Kraina Emocji Książka i gratisy
5.00 z 5113,00 złPierwotna cena wynosiła: 113,00 zł.67,00 złAktualna cena wynosi: 67,00 zł. (w tym VAT 5%) Dodaj do koszyka
Podobne produkty
-
Plakat – Mapa emocji – 30×40 cm
5.00 z 549,00 zł (w tym VAT 23%) Dodaj do koszyka -
Idziemy na zakupy – zeszyt ćwiczeń 4-8 lat
0 z 529,00 zł (w tym VAT 5%) Dodaj do koszyka -
Puzzle Magiczny Las – 40 elementów, 68×48 cm
5.00 z 569,00 zł (w tym VAT 23%) Dodaj do koszyka -
Atlas Emocji – Przewodnik po emocjach
5.00 z 579,00 zł (w tym VAT 5%) Dodaj do koszyka
Paula (zweryfikowany) –
Piękne karty, super do pracy z dziećmi. Obrazki skradły serce. Dziękuję za szybko wysyłkę